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蒋少勋实在(zài )没眼睛(jīng )看：我(wǒ )让你滚回去，明天再(zài )收拾你。

现(xiàn )在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个的问题，首先(xiān )是美丽和乐(lè )乐。

看(kàn )她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少勋嫌弃(qì )的把手(shǒu )抽回来(lái )，看她(tā )哭的活像被他怎么了(le )似的，他听(tīng )的脑门(mén )儿发痛(tòng )。

呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她哭的(de )上气不接下(xià )气：要(yào )，要不(bú )，你非礼回来吧？

现(xiàn )在全身上下(xià )除了手(shǒu )臂，其(qí )他的地(dì )方都不能动，手臂的疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来(lái )。

见她(tā )脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松开。

蒋少勋此(cǐ )时气的脸色(sè )发黑，本身气(qì )势就吓人，他这么黑(hēi )着脸，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。

陈美那边也开(kāi )始让肖雪和(hé )张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。